有些脱发患者对于该情况的应对措施不够全面，即便在得到相关治疗后却不知道护理，使得脱发持续甚至是加重，干扰到自己的正常生活和心理健康。那么，脱发患者到底该怎么护理?

　　保持一个愉悦的心情以及充足的睡眠，焦躁、易怒的不良影响情绪也容易引起脱发。平时我们学1、会缓解精神生活压力问题以及工作紧张的情绪，尽量注意别长期呆在电脑或电视前，做到劳逸结合。

　　2、要戒烟戒酒，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的生长发育。热白葡萄酒会在头皮上产生水分，导致脱发。

　　3、多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。油性分泌多者多吃一些组纤维食品与杂粮，平时常食山楂、草莓之类。

　　4。别用尼龙梳子梳头。因为尼龙梳子会产生静电现象会刺激头发和头皮。吹风机吹出的高温会损害头发组织，损害头皮，所以应尽量避免吹热风。

　　5、多吃点包含丰富铁质的食品，如瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等，有利于软化头皮。

　　6、烫发、染发等都会影响导致脱发，因此要减少烫发、染发次数。不要用自己指甲搔抓头皮，以免造成损伤头皮开始出现脱发。避免阳光暴晒。夏季可以外出戴草帽或打伞。

　　7、勤洗头，保持头皮和头发的干净清爽。洗头可以增加头部血液循环，保护秀发，清洗时应清除残留在头发上的洗涤液。

　　脱发给患者带来了很大的伤害，严重影响外表，患者的生活中要注意这些护理，患者就能得到改善脱发的情况。