重庆皮肤科医院-如何预防青春痘？痘痘又称痤疮，是生活中常见的皮肤病。痤疮通常发生在脸上，这对美丽的外表和个人形象有很大的影响。许多人因为痤疮的发生而感到苦恼。为了防止人们的生活被痤疮打扰。重庆华肤皮肤病医院医师为大家生活中如何预防青春痘。

　　如何预防痤疮?

　　不要过度洗脸。

　　每天洗脸是一个必要的过程和皮肤清洁步骤，但洗脸的次数不应该太多，通常每天早晚两次，或在汗脏清洁，过度清洁会导致皮肤太干燥，不仅伤害皮肤，而且让皮脂腺在收到皮肤干燥信号时分泌更多的油。

　　不要经常熬夜。

　　人体和皮肤的新陈代谢在晚上进行。熬夜对皮肤危害很大。为了避免痤疮，你应该在10点睡觉，不要超过11点。保持良好充足的睡眠可以很好地保养皮肤，使身体的各个重要器官正常排毒。

　　保持愉快乐观的情绪。

　　遇到麻烦很正常。工作和学习会产生精神压力。长期疲劳也会影响人们的情绪状态，引起内分泌紊乱，导致皮脂分泌旺盛，让自己感到快乐，学会工作和休息相结合，及时缓解工作或学习压力，防止痤疮。

　　均衡饮食，不吃刺激性食物。

　　重庆皮肤科医院-如何预防青春痘？快餐、零食、胡椒、姜、薯片、猪油、脂肪等高脂肪、高热量、辛辣刺激性食物会加重人体内热现象，容易引起便秘、火灾现象，导致病情加重或痤疮，经常吃蔬菜多吃胡萝卜、蔬菜等食物可以防止痤疮的发生。